2020.07.16 挑選指南
適合脊椎的沙發有哪些？避免NG沙發，久坐等於在慢性自殺！
有時候肩頸緊繃、腰痛腿麻的時候，總是會不禁聯想到是不是自己「年紀大了」？確實，有些椎間盤突出的脊椎病變是老人常見的疾病。但你是否想過，讓這些肩頸脊椎的疾病來源，很可能就是你家那張長年使用、已經躺得很習慣的老沙發。
小心不適合脊椎的沙發變成隱形殺手！一張讓人癱坐得很舒服的沙發，很可能就是讓人腰椎衰老的催化劑，而這樣的脊椎疾病，往往是長時間下來的積累。讓我們來看看，什麼樣的沙發讓人愈坐腰越痛？
尋找適合脊椎的沙發，這些小細節要注意
在挑選沙發的時候，往往會因為「舒服」的坐感，選擇椅面較軟的沙發。事實上，椅面太軟、坐深過深，或者是椅背不正確的傾斜，在這些情況下，人的身體姿勢都是半躺半坐。
雖然身體放鬆地癱坐在沙發裡的時候真的很舒爽，但這樣會使你的脊椎整個形成C字型的彎曲，這時候身體的重心是整後往後挪，上半身的力量全部壓在脊椎而非坐骨，就像是你保持彎腰撿東西姿勢，卻把力量坐在脊椎四、五結節上，一躺就是幾小時，久而久之，就會造成脊椎的磨損，或是椎間盤突出。
適合脊椎的沙發怎麼挑？專業物理治療師來解答
挑沙發絕對不能只是用眼睛光挑好看漂亮的，更重要的是用身體去感受才會準確。試坐沙發的時候，將屁股坐進沙發底部，看看雙腳是否能夠自然地平放在地上或是腳蹬踏板；同時試試看背部靠在沙發上，留意傾斜的角度是否可以自然的呼吸。
因為家人每個人的身高不一，這時候就可以利用抱枕，支撐腰背的縫隙，幫忙調整家人合適的坐深，對於體型嬌小的家人，也可搭配矮凳使用，避免駝背和姿勢不良的情況。
如果屁股無法坐到底，那這樣就不是適合的沙發深度。如果沙發深度太深或高度過高，這樣從沙發起身就要耗費更大的力氣，對於家中的長輩來說，無疑是一大負擔。而如果沙發過低，導致坐下時，膝蓋高過屁股，這時候也會造成脊椎彎曲的問題。
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適合脊椎的沙發挑選四重點
因此，挑選適合脊椎的沙發重點就是：沙發的高度、深度，椅面的傾斜度、椅面的支撐感和坐墊的柔軟度。簡單歸納幾個判斷的標準：
- 屁股坐到沙發底部，腳是否能夠順利平放在地面或椅凳上？
- 沙發的傾斜角度，是否可讓人自然的呼吸？建議角度100度-120度為佳
- 看電視的時候，是否會造成頸部向前而感到壓迫？建議坐高40到45公分，背高80到100公分
- 起身的時候，是否可以讓你腳踩地面輕鬆地站立起來？建議沙發坐深在50到55公分
- 沙發座墊的軟硬是否太硬？如果偏軟，讓人有一種身陷沙發的感覺，屁股往後跑、腰部被拉緊無法打直，就不是一個理想的合適沙發。
保護脊椎依靠校正坐姿不夠！打造適合脊椎的沙發才是王道！
然而，不管沙發怎麼挑，都不如客製化打造專屬於自己一家人的沙發來得更健康。選擇適合的坐深、坐高與支撐性，同時還需要留意不同年齡層的家人需求，就需要客製化的針對不同的靠背高度、坐位寬度，找出適合的承托力與服貼度的沙發。
赫里亞客製化沙發，幫你打造最適合脊椎的沙發，人體工學的專業設計讓坐沙發時呈現最好的姿勢，坐上沙發可以達到最有效完全的放鬆。找出最適合身體的沙發，不要把自己的脊椎健康都賠進去，才是真正最划算的選擇！
